{"product_id":"find-yourself-meditation-for-beginners","title":"Find Yourself - Meditation for Beginners","description":"\u003cp class=\"font_8 wixui-rich-text__text\"\u003e\u003cspan class=\"wixui-rich-text__text\"\u003eLa pratica meditativa è un’esperienza comune a molti contesti spirituali, quella sviluppata originariamente nelle tradizioni contemplative buddhiste antiche ha una finalità profondamente trasformativa e mira alla completa liberazione dalla sofferenza.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font_8 wixui-rich-text__text\"\u003e\u003cspan class=\"wixui-rich-text__text\"\u003eIndipendentemente dalla profondità dello scopo che ci motiva alla pratica,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ela meditazione aiuta a sviluppare la consapevolezza, una facoltà della mente che, se associata all’esercizio dell’attenzione e alla coltivazione di qualità interiori come la pazienza e la benevolenza, aiuta a diventare più consapevoli del proprio mondo interiore e quindi a regolarlo con più facilità riuscendo ad individuare gli automatismi, le ruminazioni, i vuoti che ci arrecano sofferenza.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font_8 wixui-rich-text__text\"\u003e\u003cspan class=\"wixui-rich-text__text\"\u003eCi sentiremo più attenti, più consapevoli e centrati, più calmi ed equanimi, più radicati nel mondo e allo stesso tempo più capaci di regolare le nostre emozioni e danzare con la vita.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font_8 wixui-rich-text__text\"\u003e\u003cspan class=\"wixui-rich-text__text\"\u003eIn questo viaggio di consapevolezza esploreremo\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emolte tecniche dal tapping alle visualizzazioni, passando per una pulizia energetica dei Chakra\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e... per arrivare ad uno stadio di silenzio e contemplazione dove pensieri, emozioni e sensazioni diventano il soggetto della nostra pratica.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font_8 wixui-rich-text__text\"\u003e\u003cspan class=\"wixui-rich-text__text\"\u003eNelle meditazioni che incontrerai in questo viaggio scoprirai strumenti di grande valore che potranno cambiare la tua vita se solo darai loro fiducia e tempo. Il tempo qui gioca un ruolo importante. Non puoi cambiare il tuo modo di essere se prima non conosci chi sei davvero e per farlo ti serve spazio, silenzio ma soprattutto ti serve accettare senza giudizio chi sei davvero.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font_8 wixui-rich-text__text\"\u003e\u003cspan class=\"wixui-rich-text__text\"\u003eNon avere fretta di ottenere il cambiamento che desideri, prenditi tutto il tempo che ti serve ma sii costante, focalizzata e consapevole che la fretta è proprio ciò che stiamo cercando di superare.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font_8 wixui-rich-text__text\"\u003e\u003cspan class=\"wixui-rich-text__text\"\u003eLa fretta da cui poi nascono ansia e stress, nasce dalla paura e dal senso di smarrimento che una vita senza una direzione ti offre. La strada è tornare a te stessa, sentire come stai nel cuore e nella mente. Dunque impara ad accettare chi sei partendo dal conoscere e validare il tuo ritmo! Ma si, resta focalizzata.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font_8 wixui-rich-text__text\"\u003e\u003cspan class=\"wixui-rich-text__text\"\u003e\"\u003cem\u003eSe anche tu senti la necessità di calmare la mente, di riallineare la tua energia e vivere il cambiamento che desideri per vivere una vita piena e felice, vieni a conoscere e praticare una sequenza meditativa che, adatta a tutti, aiuta a liberare la mente da stress e preoccupazioni... iniziamo questo viaggio insieme. \u003c\/em\u003e\"\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font_8 wixui-rich-text__text\"\u003e\u003cspan class=\"wixui-rich-text__text\"\u003eFrancesca\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font_8 wixui-rich-text__text\"\u003e\u003cspan class=\"wixui-rich-text__text\"\u003eLive Life in Full Bloom\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"4R-Wellness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53820345680211,"sku":null,"price":88.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1054\/5702\/5363\/files\/mindfulness-benessere-mentale.png?v=1778684316","url":"https:\/\/www.4rwellness.it\/products\/find-yourself-meditation-for-beginners","provider":"4R-Wellness","version":"1.0","type":"link"}